什麼是斷捨離?從 0 到 1 教你極簡主義養成術

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近年來歐美和日本紛紛風行極簡生活,斷捨離簡單生活似乎變成大家心目中的夢想生活,但要實踐 Less is more 的理想,卻不是這麼容易。大部分的人並不懂斷捨離的意思,以為只要把物品丟掉就是達到斷捨離的效果。其實不然,想要過斷捨離簡單生活,就必須要下定決心實行「斷捨離」行動,將家中物品分門別類,訂定該留與該捨的項目,並依據達人的斷捨離分享經驗,開啟你的簡單生活計畫。

什麼是斷捨離簡單生活?

「斷捨離」這個名詞源自於日本,意為「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著」。從心靈層面來看,可以透過斷捨離方式,藉由整理物品、捨棄無用之物,還以乾淨整潔場所,讓心情舒暢愉悅並期待會有好事發生。

 

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斷捨離簡單生活的意思

想要體驗斷捨離簡單生活,就是達到終極目標:收納整潔。在《理想的簡單生活》中提到:「絕大多數的人,在生命的旅程中,都攜帶了沉重甚至是超重的行李。」而你我可能都是這類型的人。所以適當的斷捨離,可以還你一個舒適的空間,視野上也較為廣闊,相對心境上的轉變也就不言而喻了。

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斷捨離簡單生活的影響

想要實行斷捨離簡單生活,就要「捨」得丟棄物品,但這往往也是最讓人為難的地方。對於念舊的人來說,每一樣物品都充滿著滿滿的回憶,丟棄不捨、不丟又佔空間;對於長輩來說,惜福愛物是感恩的表現,家中物品若是沒有壞掉,依然會保留著,即使是用不上也不會輕易丟棄。而這些卻是造成家中擁擠的原因,所以要施行斷捨離計畫,首要條件就是要「捨」與「離」。立刻上旋轉拍賣出清

斷捨離物品清單

下定決心要實踐斷捨離簡單生活,就要從捨棄家中多餘物品開始。就讓我們來看看達人建議的斷捨離清單吧!
  • 各式用不到的大型餐具:鍋、碗、瓢、盆與各式餐具。
  • 心愛的古董雜物:搜集卻用不到的物品、從網站慢慢累積的雜物等等。
  • 書籍佔滿書櫃:塵封於書櫃已久的舊書,賣了無價、不賣又佔空間。
  • 價格昂貴卻穿不下衣物:對於女生來說,總認為有一天瘦下就可以穿上,導致衣服越積越多。
  • 堆積灰塵的樂器:無論是吉他還是其它樂器,總捨不得丟棄,寧願放在角落累積灰塵。
  • 紀念性物品:情書、卡片、小禮物等等,每一件都有其意義而捨不得丟棄。
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斷捨離如何改變我的生活

根據達人的斷捨離清單整理,發現家中忽然變得乾淨俐落。而環境的改變也間接影響到心境的轉變,就讓我們一起來看看有哪些令人驚呼的轉變吧!

 

  • 時間多了:自從家中物品減少,再也不用花費大量時間整理家務。
  • 享受生活:以前礙於家中擁擠無法好好享受生活,現在無論在家中哪一個角落,都可以盡情的享受生活。
  • 不再與他人比較:施行斷捨離生活後,會發現「簡單就是美」,再以不用跟別人比較。
  • 不再在意別人目光:享受做自己的單純快樂。
  • 凡事主動積極:對於習慣簡單生活的人來說,主動積極的態度已成為日常生活。
  • 專注力提升:斷捨離的概念就是要「專注」與「對準焦點」,當你習慣這兩樣之後,專注力提升是理所當然的事情。
  • 環保樸實:當你真的認識「斷捨離」,就會發現 Less is more,就算環保樸實也可以很時尚。
  • 活在當下:只保留僅需物品,而不因回憶或對未來的不安囤物,這就是活在當下的最佳表現。
  • 感恩惜福:對於保留下的物品,充滿著感恩愛物的觀念,間接也會養成感恩惜福的習慣。
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本文授權自 Boxful 部落格
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